明星八卦

女生标准体重自测表120不属于偏胖型

2019-11-08 20:15:07来源:励志吧0次阅读

十月不减肥,老大徒伤悲,10个女生当中9个是每天嚷嚷着要减肥,但是你们知道自己的身高和自己的体重一致吗?今天小编献上2017年最新的标准体重表给仙女们测一下,就知道自己是不是是属于瘦或胖了。

女生标准体重自测表120不属于偏胖型

120斤并不能说胖了,算是正常的一种体重,不要认为80-90斤才是正常,过于偏瘦真的不好看,而且还很不健康。

现在的很多女孩子都把瘦当作性感,因此锥子脸,小蛮腰,细长腿成了美女的标配,结果所谓的美女千篇一律,毫无特点。 但是,最新的科学研究可是证明,女性是用脂肪组织贮存智商的,脂肪层越厚,智商就越高,请相信这是真理。所以,姑娘,别减肥了,微胖才是最好的身材。

女生标准体重自测表120不属于偏胖型

唐代以胖为美,而现代人多以瘦为美,胖子变得不受待见。从医学角度看,太胖的确会增加多种疾病的风险,但过度寻求骨感也是误区。略微胖一点才是既好看又健康的身材。

为了有一个良好的身材,小编给大家提供7个减肥特别有效的方法:

1、 坚持每天洗热水澡

洗热水澡不但能帮助你消除一天的疲劳,还能加快体内的新陈代谢、加快脂肪的燃烧,是非常享受的一种轻松减肥法。当然,在你洗热水澡的时候多扭扭腰、抖抖脚都是能加快燃脂的好方法。

2、 低脂乳制品

女生标准体重自测表120不属于偏胖型

不要犯一个误区:认为喝牛奶会长脂肪。钙质能帮助你加快体内的脂肪燃烧,是减少腹部脂肪堆积的最好减肥方法之一。而低脂乳制品就是最理想的减肥食品,由于它们含有大量的钙质,是快速减肥的佳品,而每天喝2-3杯脱脂牛奶就是减肥的好方法。

3、 增加平常运动量

减肥是一个按部就班的进程,无论是在运动还是饮食方面,急于求成只会致使适得其反。所以,在开始你的减肥计划时,可以斟酌从每天20分钟的运动开始,然后再慢慢地增加运动时间,又或是平时多动少坐等等的方式对减肥瘦身都会有非常大的帮助。

4、 坚持每天快速走

快步走能帮助你消耗更多的脂肪,而如果你能在快步走的同时收腹提臀的话,完善线条很快就会属于你了哦。而时间较长的快步走更是快速减肥的好方法。快步走是有氧运动的一种,也是非常有效的减肥运动之一。只要每天坚持30分钟的快步走,你也能快速享瘦。

5、 晚饭后出去逛一下

晚饭后坐在电视机或是电脑屏幕前是会让你发胖的严重恶习,想要减少体内脂肪堆积,晚餐后就要运动一下。如果你不喜欢运动,那就到外面逛一下吧。逛街是女性朋友的最爱,也是能帮助你增加脂肪燃烧的有效减肥方法。

6、一定不要忽视早餐

不吃早饭不但不会帮助你减肥,还会导致体重增加,是健康减肥的大忌。由于当你跳过了早饭,也就自然会在午餐或晚餐的时候放纵自己的饮食,常常会致使吃得更多的情况出现,也就会造成总热量 摄取的增多,想不胖都难呢!早饭是加快新陈代谢和保持血糖稳定的关键,是减肥的好帮手。

7、 杜绝过量运动

许多人认为过量的运动可以更快的减肥,但是过量运动或运动强度过大会让你没法到达自己的减肥目标。所以,不要以为强度过大或是运动时间越长就越能让你快速瘦下来。过量运动会导致你在运动后食欲大增,这个时候暴饮暴食绝不是一个瘦身的明智之举哦

仙女们,如果你们坚持这7中减肥法,相信不久你便能具有自己理想的身材啦~

枸橼酸西地那非原料药

印度神油的主要成分

royalviagra价格图片

服用伟哥后的功效怎么样

分享到:
  • 友情链接
  • 合作伙伴